Yoga Sequenzen mit Online-Konfigurator planen
Die Yogastunde lebt von den aufeinander abgestimmten Körperhaltungen, dem Yoga-Programm. Jeder Yogi legt sich schon beim Start seiner Yogakarriere ein solches Programm zu. Sei es nach dem Aufstehen, während dem Tag oder kurz vor dem Schlafen gehen, ohne großen Aufwand werden die einstudierte Standardübungen abgespult.
Nur wie kommt man zu einem solchen individullen Standardprogramm?
Beispielsweise über einen virtuellen Yoga-Konfigurator wie es das amerikanische Yoga-Journal anbietet. Auf deren Webseite lassen sich mit dem Yoga-Sequence-Builder einige Übungen online zusammenstellen und abspeichern. Die insgesamt 113 Körperhaltungen sind bebildert und in drei Schwierigkeitsstufen eingeteilt. Jeder Yogi kann sich so mit wenigen Mausbewegungen einige passende Asanas zusammenklicken, kommentieren und ausdrucken.
Dialog über Yoga-Programm
Wie es sich für eine ordentliche Community gehört, können die personalisierten Yoga-Sequenzen mit anderen Mitgliedern ausgetauscht (geshared) und bewertet (gerated) werden. Verglichen mit klassischen Foren spricht man also nicht über einzelne statische Körperhaltungen, sondern über ganz private Übungssequenzen. Der entstehende Dialog hat meiner Meinung nach einen viel größeren Bezug zur eigenen Yoga-Session, da er die persönlichen und angenehmen Übungen illustriert. Komplizierte Einzelstellungen und unpassende Vorgaben aus Yoga-Guides bleiben aussen vor.
Bisher ist dies der erste und einzige Yoga-Konfigurator dieser Art. Wenn es nach dem Yoga-Journal geht soll dieses für die nächste Zeit auch so bleiben – der Yoga-Konfigurator wird laut der Webseite offensichtlich patentiert.
Links:
Mario hier hat wohl jemand sehr dankbar das Thema von dir aufgegriffen.
Hallo Silvio,
tja, 2 wöchige Yoga-Retreats sind ja ganz schön und haben leider auch zur Folge, dass man in den Wochen danach alles Liegengebliebene wieder aufarbeiten darf. Das führt wiederum zur Unterordnung von Yoga und allen damit verbundenen Themen. So muss sich wohl ein Yogalehrer nach dem Yogakurs/-Retreat in Lichtenstein fühlen….
Aber die Danny-CD ist immerhin schon gepolstert und eingetütet und wartet bis sie endlich ein knallgelber Postkasten verschluckt und auf den Weg schickt …
Gruss Mario
@Peter: Danke dir. Seh ich mir mal an…Blogpostkopien sind nur eine Bestätigung, dass man die richtigen Themen trifft
Hi Silvio,
sorry, bin schwer im Verzug.
Lieferzustand seit 2 Wochen siehe: http://ich-mach-yoga.de/silvio.jpg. Reicht eigentlich die Frankierung?
Sende es aber Montag weg und hoffe auf mehr Zeit um demnächst meine 1000 Yoga-Ideen umsetzen zu können.
Ein Mega-Cooles-Interview mit Danny hab ich auch schon Wochenlang in der Pipe…kommt aber alles
Yogi-Raum ist nett…selber oder beraten lassen?
Gruss Mario
Hallo Mario, ich warte schon sehnsüchtig auf die Bilder und dem Reisebericht mit Danny.
Wann ist es soweit?
Silvio
Eine Sequenz sich aus Bildern von Büchern zusammenzustellen, finde ich nicht so gut. Man sollte soweit kommen, das der Körper einen leitet welche Übungen er möchte und welche gut tun. Sich da und da mal was herauszupicken und dann zu üben, na ja – amerikanisch. So ein Tool braucht man nicht, wenn man weiß, das man Stehübungen am Anfang übt, Vorbeugen, Rückbeugen dann Umkehrstellungen und Twists. Und am Ende eine Entspannung und paar Atemübungen und Meditation und schon hat man seine Yogastunde.
Bis später
Hallo Mario,
Du scheinst viel zu tun zu haben. Die CD von danny ist noch nicht da. Hast du die richtige Adresse von chemnitz? Ja, ich kenn das – das zurück-Kommen von den yogareisen. Sehr sehr unterscheidlich. Manchmal ist man wie im Himmel und manchmal fällt man auch in kleines Loch, weil dann der alltag uns wieder im griff hat. Aber doch lernen wir, damit umzugehen. Auch Dank Yoga. Für mich sind selbst organisert reisen erst zu ende, wenn der Reisebericht im Netz steht, die Bilder online sind und alle Teilnehmer nochmal Post von mir haben. Und so geht es immer weiter und weiter…
Mit meinem Blog komme ich gut zurecht. hab ein paar Bilder vom YogiRaum ins Netz gestellt.
http://www.yogabasics.de/blog/50/ich-habe-meine-rote-wand/
Also bis später. ich freue mcih auf deine Reiseeindrücke…nächstes Jahr gehe ich da auch hin
Namaste’
Hallo Mario, ich habe Dir auch etwas Sound zusammengestellt, bitte mail mir mal Deine Adresse. CD ist angekommen, ich höre sie gleich an. Danke vielmals…
hoffe sie gefällt wenigsten dir…ich selbst finde die Texte und das Textbook zwar genial, aber der Gesang ist mit verlaub eher Durchschnitt. Hat direkt auch herzlich wenig mit Yoga zu tun, vielmehr mit ein paar sehr interessanten Geschichten uns Lebensweisheiten.
Bin gespannt was du dazu sagst?