Mein Tipp: Yoga-Quicky

Beruf, Familie, Hobby, Freunde und dann auch noch Yoga. Am besten täglich. Die 24 Stunden des Tages reichen für die täglichen Aufgaben meist nicht aus. Also bleiben einige Dinge unerledigt. Damit auf gar keinen Fall deine Ashtanga-Praxis unter den Tisch fällt, gibt es hier einen tollen Tipp für die tägliche Ashtanga-Praxis.
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Immer im Fluss – Ashtanga Yoga

Die Zeiten, in denen Yoga der westlichen Welt eher geheimnisvoll erschien und in denen man die Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Atemübungen misstrauisch beäugte, sind längst vorbei. Der Yoga-Sport ist auch in Deutschland bei der gesellschaftlichen Mitte angekommen. Vor allem Ausrichtungen wie Ashtanga Yoga sind in unseren Breitengraden beliebt.

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Die vier durchlebte Phasen eines Yoga Anfängers

Yoga ist eine nie endende Reise auf der man sich und seine Umwelt bewusst wahrnimmt und Veränderungen klar beschreiben kann. Sowas höre und lese ich immer wieder. Nach über einem halben Jahr Yoga, ist Zeit mich selbst zu testen und zu beschreiben in welchen Phasen ich Yoga bisher durchlebt habe.
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