Erste Yoga Stunde: Wie wars?

Theoretisch heißt es, dass Yoga hauptsächlich was für Frauen ist. Praktisch war das Verhältnis in der ersten Yoga Stunde Männlein zu Weiblein 3:10 – also tatsächlich paradiesische Voraussetzungen für Männer. Kennt man(n) sonst nur vom Tanzkurs.

Also Yogakissen, Matte und Decke geschnappt und den rostigen Körper in so was ähnlichem wie Lotussitz gebogen. Gerader Rücken, aufrecht sitzen und tiefes Bauchatmen […]

Die vier durchlebte Phasen eines Yoga Anfängers

Yoga ist eine nie endende Reise auf der man sich und seine Umwelt bewusst wahrnimmt und Veränderungen klar beschreiben kann. Sowas höre und lese ich immer wieder. Nach über einem halben Jahr Yoga, ist Zeit mich selbst zu testen und zu beschreiben in welchen Phasen ich Yoga bisher durchlebt habe.
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Die Spannung vor der ersten Yogastunde

So stelle ich mir meine erste Yogastunde vorHeute ist es soweit: Meine erste offizielle Yogastunde steht an. Zwar kenne ich mich dank Internet inzwischen mit allen möglichen und unmöglichen Yoga-Varianten ganz gut aus, doch selbst bin ich über Urlaubsyoga, Sonnengruß und irgendwelche DVD-Verrenkungen nicht hinausgekommen. […]