Als ich vor Jahren mit Ashtanga-Yoga anfing, gab es nur wenige Videoanleitungen um die Haltungen und vor allem die Übergänge zu lernen.
Ich kaufte damals die DVD von Susanne Alfuß mit dem vielversprechenden Titel: „Power für Körper, Geist und Seele„.

Inzwischen finden sich auf youTube zahlreiche gute und umfassende Ashtanga-Videos welche die ganze erste Serie (Yoga Chikitsa) zeigen.

Anbei einige von mir gern gesehene Videos für den Ashtanga-Yoga-Anfänger:

Erste Serie Ashtanga Videos für Einsteiger

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